آشنایی با مهمترین خواص زیتون
زیتون علاوه بر اینکه از ابتلا به برخی بیماریها جلوگیری میکند، بسیاری از نیازهای بدن به مواد مغذی و ویتامینها را نیز تامین میکند
زیتون علاوه بر اینکه از ابتلا به برخی بیماریها جلوگیری میکند، بسیاری از نیازهای بدن به مواد مغذی و ویتامینها را نیز تامین میکند
آنتی اکسیدانها میتوانند خیلی راحت سبب بالا بردن سیستم ایمنی بدن شوند. در نتیجه اگر آنها نباشند ممکن است سلامتی بدن به راحتی تحت تاثیر قرار بگیرد.
زیتون حاوی اسیدهای چرب غیر اشباع و کلسترول مفید برای بدن است. این موضوع سبب میشود تا کلسترول بد و چربیهای ناسالم غیر اشباع در خون اکسید شود
هر دانه زیتون تنها حاوی 7 کالری انرژی است. یعنی میتوان گفت این خوراکی خوشمزه بار کالری منفی دارد.